La sophrologie est une méthode qui permet de retrouver un état de bien-être, un équilibre entre le corps et l’esprit :
- Approche corporelle : par des mouvements simples, alliés à la respiration ou à la conscience du déplacement de la partie sollicitée.
- Approche mentale : exercices de visualisations (représentations de scènes de la vie passées, présentes ou futures), dans le but de renforcer le positif (attitudes, capacités, ressources, valeurs, sentiments, émotions, …).
L’accompagnement est réalisé par la voix du thérapeute ; il n’y a pas d’intervention par le toucher.
La sophrologie se pratique assis ou debout (exceptionnellement couché si nécessaire), sans tenue vestimentaire spéciale, il s’agit d’être confortable pour effectuer les mouvements simples et respirer aisément (ventre, thorax).
Cette méthode est complémentaire avec diverses thérapies (psychothérapie, suivi médical, etc.).
La pratique régulière des exercices est nécessaire pour récolter les bienfaits de la prise en charge. C’est l’entraînement qui contribue grandement à la réussite.
Quelques applications thérapeutiques courantes:
- Prévention – soin : grossesse/accouchement, parcours en PMA (procréation médicalement assistée), gestion du stress, troubles anxieux, douleurs chroniques, difficultés d’endormissement/troubles du sommeil, addictions, diverses pathologies (respiratoires, digestives, cardio-vasculaires, etc.), amélioration des performances sportives, …
- Enfants – adolescents : accompagnement des émotions, confiance, affirmation de soi, conscience du schéma corporel, concentration, mémorisation, préparation aux ECR et autres examens, maux de ventre, …
Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à prendre contact pour de plus amples informations !
Modalités de paiement et de remboursement
Une séance coûte 100. -/heure. Elle dure une heure pour un adulte et entre 30 et 45mn pour les enfants. Elle est à régler sur place comptant ou par TWINT.
Chantal Gaviot est agréée ASCA, les prestations sont remboursées par l’assurance complémentaire. Renseignez-vous directement auprès de votre assurance pour connaître les modalités de remboursement.
